大人ニキビに効果的なオールインワンジェル★正しい選び方・要注意成分

 

繰り返す大人ニキビに悩む女性は多いですよね!
大人ニキビの無限ループを脱するために、肌状態を整える効果的なスキンケアを心がけたいもの。
今回は、大人ニキビに効果的なオールインワンジェルの正しい選び方について解説いたします!

 

 

大人ニキビに効果的なオールインワンジェル★正しい選び方について

 

大人ニキビに悩む女性はどんなオールインワンジェルを選ぶべきなのか?
正しい選び方には、3つのポイントがあります。

 

保湿成分を重視する!

大人ニキビの大敵は「乾燥」です。

 

なぜなら、大人ニキビの原因は

  1. 肌が乾燥する
  2. 崩れた角質が毛穴に詰まる
  3. 皮脂が詰まる
  4. アクネ菌が好んで増殖
  5. 悪化

というプロセスによりできるから。

 

つまり、大人ニキビを改善するには「アクネ菌をやっつける」ことや「毛穴につまった角質や皮脂の詰まりをとる」こと以前に「肌を乾燥させない」ことが第一なのです。

 

そのため、大人ニキビのケアに適したオールインワンジェルは「保湿」が最大のポイント。

 

オールインワンジェルを選ぶ際は、以下のような保湿成分がどれだけ入っているかを重視しましょう。

 

代表的な保湿成分
セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン・天然保湿因子(NMF)・ヘパリン類似物質・スフィンゴ脂質・大豆レシチンなど

 

ターンオーバーを促進させる成分を重視する!

大人ニキビの改善には「肌のターンオーバーを正常に機能させる」ことも重要です。

 

本来、お肌の一番外側にある角質は肌を外部の刺激から守る役割をしています。
しかし角質が乾燥してバリア機能が果たせなくなると、肌は慌てて新しい角質を作ろうとします。

 

すると、それが積み重なって固く分厚い角質の層ができてしまうのです。
この余分な角質が毛穴に詰まってニキビの原因になるわけですね。

 

肌本来の働きを正常にするためには、ターンオーバーを促す作用のある成分を補うのが有効。
オールインワンジェルで大人ニキビの改善を図るなら、以下のような「ターンオーバーを促進させる成分」が入っているかどうかもチェックしましょう。

 

代表的なターンオーバー促進成分
プラセンタ・フラーレン・ビタミンA(レチノール)・ビタミンC誘導体・ビタミンE・酵母エキス・アミノ酪酸など

 

ホルモンバランスを整える成分を重視する

大人ニキビには、ホルモンバランスの影響も大きく関係しています。
大人ニキビのできやすい肌は、男性ホルモン過多である場合が多いのです。

 

男性ホルモンが多いと、肌には「角化細胞を増殖させる」「皮脂分泌量が増える」などの影響が出ます。
つまりどちらも「角質が増えすぎる→皮脂が詰まる」という大人ニキビのプロセスを助長させてしまうワケですね。

 

大人ニキビをケアするためには、オールインワンジェルに、以下のような「ホルモンバランスを整える成分」が入っているかも大切です。

 

代表的なホルモンバランス調整成分
プラセンタ・ダマスクローズ・ヒオウギエキス・アカツメクサ・ローヤルゼリーなど

 

こんなオールインワンジェルに要注意!大人ニキビを悪化させる商品の成分

 

良かれと思っていた成分が、実は大人ニキビを悪化させてしまう場合があります。
以下でご紹介する成分を含むオールインワンジェルは、大人ニキビの悪化に繋がる可能性があるのでオススメできません。

 

1.アルコール成分

エタノール・メントールなど。

 

殺菌効果や収れん効果があります。肌に付けると爽快感がありますが、その分刺激も強い成分です。
また、アルコールは蒸発することでかえって肌を乾燥させてしまい、かえって過剰な皮脂分泌を促すことにもなりかねません。

 

2.オレイン酸を含む油脂

オリーブオイル・椿油・アボカドオイルなど。

 

主に保湿のために配合されますが、成分に含まれるオレイン酸は不全角化を起こすと言われています。

 

不全角化とは、ターンオーバーが極端に早まり細胞が未熟な状態で角層に出てきてしまうこと。
不全角化は毛穴に角質がつまる原因になります。

 

配合されている量の程度にもよりますが、大人ニキビが悪化する原因になり得ますので避けた方が無難です。

 

3.リノール酸を含む油脂

グレープシードオイル・オリーブオイル・ベニバナ油など。

 

主に保湿のために配合されますが、成分に含まれるリノール酸は酸化しやすい性質があります。
ニキビのできやすい体質の人にはオススメできません。

 

4.強い殺菌効果のある成分

サリチル酸・クロルヘキシジングルコン酸塩など。

 

ニキビへの殺菌効果がありますが、肌への刺激が強いのも特徴です。
乾燥を進めたり、今あるニキビを悪化させてしまう危険があります。

 

オールインワンジェルで大人ニキビを解消!効果はどのくらいの期間で出る?

 

せっかく使うんだから早く効果を得たい!と思ってしまうものですが、オールインワンジェルで大人ニキビ解消の効果を出すには、少し気長に待つ必要があります。

 

最低でも3ヶ月はじっくり効果を待つべき

一般的に肌のターンオーバーの周期は28日と言われていますが、これは正常な肌コンディションの場合。

 

加齢やストレス等によってもターンオーバーの周期は遅くなっていきます。
40代以降は「年齢×1.5日」という説もありますので、肌が生まれ変わるのに数ヶ月はかかると見ておいた方が良いでしょう。

 

そのため、「1ヶ月くらい使っても効果が感じられない」からと言ってすぐに諦めてしまうのはもったいないです。

 

オールインワンジェルの正しい効果を確かめるには、最低でも3ヶ月は使用してみて欲しいところです。

 

逆に「すぐ治った!」とやめてしまわないで

大人ニキビに良いとされるオールインワンジェルを使って、「できていたニキビがすぐ治った」など即効的に効果を感じる場合もあるでしょう。

 

もちろんそれは良いことなのですが、単に成分の「抗炎症作用」が働いて治りが早かっただけかも知れません。

 

大人ニキビの改善の目標は「ニキビを繰り返さない肌を作ること」です。
一時的に肌がキレイになってもすぐにやめてしまわず、しばらくの間(やはり3ヶ月以上)は続けて使用するようにしましょう。

 

オールインワンジェルと合わせて実践したい!大人ニキビのケア方法

大人ニキビの改善には、効果的なオールインワンジェルを使う以外にも気をつけたいポイントがいくつかあります。
オールインワンジェルと合わせて実践し、大人ニキビを繰り返す肌環境をより早く脱しましょう!

 

1.正しい洗顔方法を心がける!

 

スキンケアの基本は洗顔です。
オールインワンジェルの成分を効果的に肌に取り入れるためにも、まずは「正しい洗顔」で余分な皮脂や汚れを落としておきましょう。

 

「正しい洗顔」のために、注意すべきポイントは3つです。

 

肌を乾燥させない
  • 水かぬるま湯で洗う(熱いお湯で洗わない)
  • クレンジングは1分程度で済ませる(時間をかけすぎない)
  • 洗顔料はよく泡立ててから肌に乗せる
  • 刺激の強い洗顔料で洗いすぎない

 

肌に刺激を与えない
  • 肌をゴシゴシ擦らない
  • 1日に何度も洗顔しない(朝晩2回で充分)

 

汚れや洗顔料を残さない

 

すみずみまで回数を多くかけてゆすぐ

 

2.肌に良いサプリメントを有効活用!

 

ニキビ改善や美肌に役立つサプリを積極的に取り入れましょう。

 

肌の新陳代謝促進、皮脂抑制

ビタミンB群・ビタミンCなど

 

腸内環境を整える

食物繊維・天然オリゴ糖・ビフィズス菌・乳酸菌など

 

ホルモンバランスを整える

イソフラボン・ザクロエキス・プラセンタ・マカなど

 

3.「食事」「睡眠」「運動」の見直し!

 

どんなに質の良いオールインワンジェルを使っていても、普段の生活スタイルが崩れていれば肌荒れを繰り返すことになります。

 

基本的な日々の生活を見直すことが、実はもっとも大切なことなのです。

 

栄養バランスのとれた食事

わたしたちの身体は食べたものから作られています。
肌トラブルの改善には、栄養バランスの良い食事が欠かせません。

 

野菜を多く摂り、意識的にビタミンやミネラルの摂取を心がけましょう。
脂の多い食事・甘いモノ・カフェインの摂りすぎなどは控えましょう。

 

良質な睡眠

肌は寝ている間に修復・再生しています。
お肌のゴールデンタイムと呼ばれる22時~深夜2時の間はしっかり眠って休むようにしましょう。
適度な睡眠時間は人それぞれですが、ストレスなく心地よく眠れる環境を意識して作りましょう。

 

適度な運動

肌のコンディションを良くするためには、身体の巡りを良くする必要があります。
運動不足では血流が滞り、体温が下がって新陳代謝も落ちてしまいます。

 

特別な運動はしなくても、「なるべく階段を使う」「できるだけ移動は徒歩にする」など簡単なことから心がけて、なるべく身体を動かす習慣をつけましょう。

 

まとめ

わたし達の肌はデリケートなので、過度なスキンケアがかえって肌のバリア機能低下に繋がっている場合があります。

 

大人ニキビ改善には、規則正しい生活習慣、そして「とにかく保湿!」が基本なんですね。

 

オールインワンジェルを選ぶ際も、即効性や使用感に惑わされず「長期的にみて肌を正常な状態に戻してくれるアイテム」を選ぶようにしましょう!

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敏感肌 乾燥・保湿対策
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